跳400个绳能消耗多少 瑞丽范 心理 2.83W 大中小设置文字大小 100个跳绳大约能消耗10卡路里的热量。400个跳绳消耗40卡路里的热量。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以消耗卡路里,还可以让全身肌肉匀称有力,需要坚持下去! TAG标签:消耗 绳能 #