28万多步大约多少公里

28万多步大约有150公里左右的样子。

一万步大约是5英里(5英里=8.04672公里)10000步x你的步幅阔度=公里数(你的步幅=可直接测量或计算.女性:0.413x身高，男性:0.415x身高)以一步0.7米计算一万步约合7000米，即7公里.女生大约0.5米约合5000米参照物可选择室内比较大的地板砖，通常为0.5长宽.据统计完成一万步大约需要时间一个半小时.可以分成早中晚三段时间分别进行，效果比一次完成要好.科学家提出万步内最好有400~600步为疾步为宜，要有喘气的感觉.400~600步约合400米左右，即标准跑道一圈.有操场就绕跑道跑，没操场就按时间跑，完成规定任务.疾步走完后可以慢走稍事休息.