吊杠铃能长高吗

可以帮助长高的，吊杠铃的时候，四肢会被充分的拉伸，对于下肢骨的生长也有刺激作用，在吊杠铃的过程中，新陈代谢的速度也可以变得更快，血液循环速度自然也能够提高，可以让个子长高。

不管用。

臂展、身高基本都是基因和自身生长激素决定的。 你有这时间不如多去练练深蹲和俯卧撑（有条件可以去健身房做负重深蹲和杠铃卧推）来增加自身生长激素的分泌。 

还有18岁的男生平时多注重营养摄入和夜间休息。平时多吃一些红瘦肉、鸡蛋和动物内脏等富含胆固醇和锌硒元素，这些也能促进你生长激素的分泌，同时让身高更高。