豆腐卷的热量是多少

热量大约201千卡每100克。其他

用料

豆腐半块

豆腐皮一张

肉200克

盐适量

油适量

生抽适量

葱花适量

十三香适量

做法

1/豆腐皮下开水锅汆一下

2/将肉剁碎，加调味料拌均匀

3/豆腐皮铺好，馅料倒上去铺均匀，卷起来切段，上蒸笼蒸八分钟即可。

豆腐卷热量：

201大卡/100g

100g所含热量需要健美操60.0分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪11.60克核黄素0.04克钠81.10克锌2.76克磷288.00克蛋白质17.90克铁6.10克维生素E27.63克烟酸0.40