军人齐步走能锻炼么

能。因为：军人齐步走是全身性的活动，从头、颈、臂、腿、脚到上体 ，都要按照队列条令要求的标准行进。

头正颈直，两眼平视前方两肩端平，两臂下垂，前后自然摆动，摆幅不要过大，往前摆不露肘，往后摆不露手，摆中有控，控中有动，恰到好处两腿挺直，脚尖向前，每步约75公分上体挺胸收腹，保持平稳，不要随意晃动。这样的军姿，坚持行走1——2小时，不但训练了队列，同样也锻炼了身体。