不含糖杂粮有哪些 瑞丽范 心理 1.08W 大中小设置文字大小 不含糖的杂粮有荞麦、全麦、燕麦、糙米、黑米、藜麦等。荞麦:别名:净肠草、乌麦、三角麦,是蓼科荞麦属成熟期75天,北方可两季,一年生草本植物。全麦:指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,口感较粗糙,但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素,因此营养价值更高。 TAG标签:含糖 杂粮 #