4分30秒一公里跑步机配速

4分30秒一公里跑步机158

跑步机速度15对应4分钟配速。算法：用60除以四得到15不要在健身房的跑步机上使用14以上的速度长时间跑步，因为健身房跑步机平时缺少维护，而且很少有人长时间用这种速度跑，可能会存在一些问题