游泳两公里标准时间

一公里等于一千米，两公里就是两千米的距离，自由游泳的话，至少得需要一个小时的时间，这还得是体质非常好，经常锻炼的游泳爱好者，经常的进行长距离的游泳的人才能够有这么好的体质，能够自由的游完两公里的距离，这得是非常好的体制，以及是游泳运动员之类的人。

45分钟左右

正常长距离就是蛙泳或者自由泳，一般有基础的中青年，(不停歇的1000米)自由泳控制在24分钟左右，蛙泳30分钟上下就差不多了。

如果时间达不到我上述所说标准，那可能游泳的动作或技巧上有点问题，长期不当的姿势与动作的锻炼可能导致运动损伤，需要看视频或者找个厉害的人帮助你进行一下自我改进