每小时十公里是什么概念

1个小时跑10公里，大概每秒是跑2、3米的距离，这速度比快走要快。普通锻炼者能连续慢跑1个小时本身就已经不容易了，而步行是可以连续走上几个小时的。一般步行的速度是1个小时5公里左右的距离，而正常的人慢跑一个小时一般不超过10公里。只有速度越慢，坚持的时间才能越长。

每小时十公里是什么概念

每公里6分钟的配速，非常好的水平。能够一个小时跑完十公里可以说是碾压了百分之九十的大众参与者。必须要长期的锻炼，有坚强的毅力和对长跑的热爱。