100g巴旦木大概多少个

一般100克的巴旦木大概应该有150颗左右吧，这个要看你巴旦木的大小了。

巴旦木内含有植物油含量是在55-61%，并且是以不饱和脂肪酸为主，蛋白质含量在28%，淀粉、糖含量是在10-11%，另外还富含有脂溶性维生素E和维生素A，少量维生素B1、维生素B2，另外还含有多种维生素、另外还含有多种矿物质和微量元素。它具有清除氧自由基、预防心血管病发生、补脑益智、清肺散寒等功效，但是由于脂肪含量高，不宜多吃，建议每天不要超过25g。