30g花生酱大概是几勺

一勺花生酱大概有15g左右。30g的话大约两勺。不过具体的还是要看你用的勺子有多大。花生酱的热量比较高，可能一勺的热量就足够让人发胖了。

花生酱的吃法

花生酱是我们经常会用到的一种调味酱，它有咸、甜两种口味，可以用来做吐司，先将火腿和鸡蛋煎好，在吐司的一面上涂上花生酱，依次放入黄瓜片、火腿和鸡蛋，再盖上一层吐司，沿对角线切开即可。花生酱还可以直接吃、做曲奇吃、拌面吃、拌沙拉吃等等。

将鸡蛋煎成荷包蛋、火腿煎好、黄瓜切片备用。在吐司上涂一层厚厚的花生酱。依次放上黄瓜片、鸡蛋、火腿，最后在放上一层吐司。再沿对角线切开即可。