奎迪的身材要练多久

这个身材要练11个月的时间，因为他的体脂率已经非常的低了，所以你现在如果锻炼的话，都是要进行很长时间才能够保证这样的肌肉状态

兄弟，不知道你练没练过，奎迪那个细节和肩就是老黑里面天赋好的三年也悬。其他人种不上科技可能一辈子都难。这个演员28岁演的奎迪，都不知道练了多久了