158大骨架多少斤合适

每个女人都是非常关心自己的身体体重的，若是女性很胖的话，一般就是会减肥的，而且会通过各种减肥的方式去减肥。有些女生身高比较的矮，比如158的身高，这类女性一般不知道自己的体重多少斤合适，那么158的身高多少斤合适，让我们来了解一下。

一、158的身高在46.2kg到59.76kg合适

如果你的身高是158，那么你的体重健康范围则是在46.2kg到59.76kg，在这个范围内就算是正常的了。如果你的体重少于46.2kg，就是偏瘦的了。女性也不要以这个为美，偏瘦的体重并不是一个好事，虽然身材是你想要的，但机体还容易处于营养不良的状态。如果你有这种情况，就要摄取多种营养了，别再去减肥了。

二、超过59.76kg需减肥

如果你的体重已经超过了59.76kg，你需要做的是好好做一个减肥计划。在这里也不建议你用不吃饭的方式减肥，这种方式减下去的未必是脂肪，还有可能是身体里的水分。正确的减肥方式则是用饮食控制的方式，每天吃适量的食物，每餐都要吃，每餐吃六分饱左右。再加上适量的运动，最低做半个小时，是可以起到很好的减肥效果的。

三、体重的重要性

其实体重过高和体重过低，都会对身体健康造成危害的，体重过高，会诱发一些代谢疾病，比如说高血压、糖尿病和高血脂以及胆固醇过高等问题，有的人甚至会出现心理疾病而体重过低的话，同样会危害身体健康，首先是导致营养不良，引起低血糖，贫血、精力衰退等问题，有的人为了减肥而不吃饭，甚至会患上厌食症，情况严重的话，还会影响女性生育能力，导致女人不孕。

以上就是158的身高多少斤合适的有关内容，我相信大家应该有一个比较全面的了解了。大家要注意，不是所有的身高体重都是要按照正常的标准体重来的，在日常的生活中，只要我们饮食干净正常摄食，保持健康才是最重要的。