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干地皮菜怎么泡

干地皮菜怎么泡

把干地皮菜洗净,用开水浸泡1小时以上,泡发后的地皮菜肉呼呼的,又软又鲜嫩,和刚刚从地里采回来的一模一样。

把姜,蒜切沫,葱切粒,小米椒切圈。

小碗里放入姜,蒜,小米椒,淋入1勺热油滋一下,激发出香味儿。

调入1勺生抽,1勺香醋,少许盐,白糖,拌匀备用。

把泡好的地皮菜放入开水中,焯水1分钟,捞起来过凉水,沥干水分。(焯水后过凉水,可以使地皮菜口感更Q弹鲜嫩)

把地皮菜放入碗中,倒入调好的酱汁儿,撒上葱花,拌匀。

一般在家洗地皮菜先用淘米水或淡盐水浸泡20分钟,然后再用清水洗,这样就很容易洗干净。

或者是先把地皮菜准备好同,直接放在水里浸泡,泡十分钟后再用漏勺捞出来,然后把水倒掉,如此反复5、6次就洗干净了。

地皮菜是一种很好的低脂肪营养保健菜,能降脂减肥,同时,对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。

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