趴着拉杠铃叫什么 瑞丽范 心理 4.25K 大中小设置文字大小 这个问题回答主要把握以下几方面。第一,趴着身子拉杠铃,叫硬拉。这个动作主要练习个体背部肌肉力量。第二,硬拉动作之所以趴着身子,主要是为了在练习时候,通过身体低位反复拉起杠铃,刺激和撕裂背部肌肉,达到增长肌肉和力量目的,效果很好。 TAG标签:趴着 杠铃 #