太极八法五步背向分解教学

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太极八法五步背向分解教学如下：

太极八法先起势左棚势、右捋势、左挤势、双按势右採势、左挒势、左肘势、右靠势右棚势、左捋势、右挤势、双按势左採势、右挒势、右肘势、左靠势进步左右棚势退步左右捋势左移步左挤势，左移步双按势右移步右挤势，右移步双按势退步左右採势。

之后进步左右挒势，右移步右肘势，右移步右靠势左移步左肘势，左移步左靠势中定左右独立势十字手收势