七步揉搓法的步骤

第一步、洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。

第二步、洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。双手交换进行。

第三步、洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。

第四步、洗指背。一手弯曲呈空拳，放另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。第五步、洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。

第六步、洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

第七步、洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行

两手交叉揉搓 夹:掌心对掌心，十指交叉揉搓 弓:十指弯曲紧扣，转动揉搓 大:拇指握在掌心，转动揉搓 立:指尖在掌心揉搓 腕:清洁手腕。

七步揉搓法的步骤

首先要用流动的清水将手洗一遍，在涂上肥皂或者洗手液然后双手并拢，掌心相对相互搓揉，将一只手的手心对着另一只手的手背沿着指缝相互搓揉，并双手交叉进行。

双手掌心相对十指相互交叉在一起，沿着指缝相互搓揉。

两手相互勾在一起，互相搓揉，一只手握住另一只手的大拇指旋转搓揉，两只手相互进行交换，将五个手指尖并拢，并在另一只手的手掌中心进行旋转揉搓

七步揉搓法的步骤

餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后要洗手，洗手时要注意用流动的水和使用肥皂(皂液)，揉搓的时间不少于15秒，揉搓步骤七字口诀（内-外-夹-弓-大-立-腕）

1、洗手掌：涂抹洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2、洗背侧指缝：手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3、洗掌侧指缝：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4、洗指背：弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

5、洗拇指：一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

6、洗指尖：弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7、洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，双手交换进行。