借力引体和蝶式引体哪个多

蝶式引体更多。

借力引体：身体在拉到顶端时保持Hollow状态，下放至底端时则呈Arch状态。在顶端的hollow状态下向后推杠下放以保持连续的动能，整个过程注意缓慢且有控制。

蝶式引体：与借力引体完全相反，身体上拉在顶端时为Arch的状态，在底端则呈Hollow状态。身体在顶端时借由Arch状态向前俯冲过杠以保持动能，其实是一个快速画圈的过程。