河南人适合吃啥盐

河南人适合吃加碘盐

盐分为加碘盐和不加碘盐

盐加不加碘主要的区别即碘的含量不同，无碘盐由于没有额外加碘，所以称为无碘盐。大多数人在市面上买的盐通常添加碘，加碘盐是为了避免部分碘缺乏地区，或碘摄入不足地区缺碘的情况。因为碘为合成甲状腺激素必需的原料，若生活在缺碘地区，未及时补充海产品或碘，就会造成地方性甲状腺肿

河南属于内陆地区，吃海产品比较少，建议吃加碘盐

吃碘盐

河南地区属于缺碘地区，需要食用加碘食盐。全民食用碘盐是防治碘缺乏危害最根本、最有效、最经济、最安全的措施，所以加碘盐仍是居民日常食用盐的首选，特别是家里有孕妇和儿童，一定要食用加碘盐。

有碘盐。

相对而言，有碘盐在食用盐中是对于身体来说比较好的一种盐类，也是食用范围比较广泛的一种盐。

碘元素对于人体来说是必须的微量元素，而其在于人体内是比较难以存留的，在日常生活中碘含量比较少，大部分人群最为主要的是通过食用盐来获取。