开合跳瘦哪里的一天多少个合适 瑞丽范 心理 7.28K 大中小设置文字大小 我觉得开合跳主要能瘦四肢和腰腹部,一组30-40个合适,每天不要超过4组。开合跳是全身的运动项目,非常适合普通人锻炼,还是有氧运动,能提高我们的心肺功能。 TAG标签:开合 #