烦躁反义词

①烦躁反义词:宁静、安静、平静

②:烦躁的意思:

1、指烦闷急躁，不安

例:狗子被栓上锁链后烦躁不安狂吠着。

2、一种心理症状:心烦意乱，手舞足蹈

例:医生我最近老是烦躁胸闷，睡眠不足

③烦躁的危害:

长期处于烦躁的状态会影响患者的生理健康与心理健康，导致个人情绪不稳定，不仅影响家庭和睦也会给人际关系带来危害，不论是在生活或是工作上都是危害极大的。

④如和缓解烦躁

1、做运动，例如跑步，出一身汗的同时将自身的负面情绪宣泄出去

2、找知心人倾诉，向你认可的人袒露自己的心声，将埋藏的东西放在阳光下，以此来化解烦躁

3、给自己制定一个计划，严格实施，早睡早起，多运动，多学习，让自己充实起来，根本没时间烦躁