40岁以后跑步的感慨

1，很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

2，遗憾的是，下雨没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

3，马拉松如人生，也有跌宕起伏，但一旦你经历了，你就会觉得什么都难不倒自己。

4，成年人的世界就是：一边崩溃一边坚持，不管是生活还是马拉松。

5，你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天。

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我个人的观点啊，这要因人而异，不能强求，也不能一巴掌拍死很多人。

有的人会身体好，体质不错，跑跑步，增强免疫力，尤其是在一个空气好，环境好的地方跑步，简直是天然的养吧，真是美！

比如我，体质一般，前几年做了一个手术，随着年龄一年一年大了，受不了劳累，只能走走路，不适合跑步，不知道有同意我的人吗

40岁以后也是可以跑步的，如果是一直坚持跑步的没什么问题。但如果以前不经常跑。那么刚开始不要跑太多，以慢跑为主，循序渐进。现在生活水平提高了，大部分人活动量小，消耗的也就少，也有很多是亚健康，每个星期慢跑2-3次，有助于身体健康。