平安过冬的三件事

1、

暖头热脚立冬后防寒保暖要注意好，尤其是头部保暖，遇到气温降低和刮风天出门，一定要注意头部保暖，戴好帽子和围巾。脚是人体的重要器官，防寒保暖要注重好脚部，除了要穿上厚的棉袜和棉鞋外，每天晚上临睡前用热水泡泡脚，有助于血液循环和缓解疲劳。

2、

适当锻炼，别过度老人常说“冬天动一动，少闹一场病”，冬天也不要老是躲在家里“猫冬”，乘着天气晴好的时候多到室外做点适度的运动。冬季运动切忌运动过量，尤其是剧烈运动和大汗淋漓，中老年人要注意好膝盖的保暖和磨损，少做爬山和伤害膝盖的运动。

3、

调节好情绪，早睡晚起冬季草木凋零，万物萧瑟，这个时候人很容易触景伤情，因此