学武术要直一字马吗

1、练武术如果以掌握一定防身实战技能为目的的话，不一定非要能一字马（劈叉），能够练到可起高腿的柔韧性就基本满足一般实战。腿负责人体平衡和站立，拳谚也有提示：“起腿半边空”，传统老一辈的经验之谈也多会提示“起腿部过膝”，虽然这些提示不见得全面，但指出了一些需要注意的规律。事实上真会武的，实际实战也是不轻易用高腿的。如果练武同时带有想健身和展示较具有风格好看的，应该需要促进柔韧性到能够自如劈叉，否则动作的观赏性尤其一些高飘的动作会有一定影响。

2、武术的柔韧性不仅仅只是劈叉代表的胯、腿柔韧性，腰部柔韧性的涮腰，肩部柔韧性的压肩、抡肩等，包括手腕、踝关节柔韧性都各有训练方法。

3、武术的柔韧性不仅仅表现在柔的一面，韧性的要求也需要训练中就注意。比如压腿、耗腿后不要立刻就全放松去休息，应该接着练若干组各种高踢腿法或舒展的腿法，让肌群组织和神经都调整适应保持良好弹性。否则容易压成舞蹈演员那类踢出“面条腿”的软绵，有舒展没节奏的风格。