健身武术入门自学

自学武术从基本功、从竞技武术入门。

自学武术是不靠谱的事，但如果条件不允许，自学也只有如此了

武术基本功分为手法、步型、腿法。

一、手法拳、掌、勾三种基本手型冲拳、亮掌、抡臂三种手法。

二、步型弓步、马步、仆步、虚步、歇步，五种步型。

三、腿法

1、四种直摆性腿法（正踢、侧踢、里合、外摆）

2、三种屈伸性腿法（弹腿、蹬腿、踹腿）

3、三种击拍性腿法（拍脚、里合击响、外摆击响）

4、两种扫转性腿法（前、后扫腿）

把上面的动作至少学一个月，然后再学套路，入门如五步拳。

竞技武术是国家为主导，有完善的体系和很多的书籍、