神奇方法让肥肉快速消失，胖妞独家大白菜减肥食谱

减肥是女性们一生都在为之努力而奋斗事业，可终究还是抵挡不住美食的诱惑。各色香艳的美食总是会让好不容易坚持下来忌口一下被美食诱惑给冲散掉，分享一个胖妞独家大白菜减肥食谱，神奇方法让肥肉快速消失。

白菜粗纤维

白菜可能大家听到，都会质疑说，这种蔬菜有减肥的效果吗？假如你也这样认为的，那就大错特错了，别看白菜看上去一清二白的样子，但实际上减肥食谱中最少热量和脂肪就要是属白菜了为第一了。白菜不单单是补充维生素铁、钾，其中维生素A的含量也比较丰富。最重要是粗纤维富含也是非常的多，所以使用白菜食谱减肥是绝对没错的。

白菜炖豆腐

材料：白菜一颗、豆腐3-4小块。

方法：

做法：

1、首先豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉豆腥味，白菜斜切成片。

2、油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入白菜翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟。

3、加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味即可。

木耳其实一个减肥食谱中很有效果的方法，因为木耳不单单是质地柔软，加上可素可昏，还可以养血驻颜。令肌肤变得更加红润，所以加上粗纤维较多的白菜一起，做成一道白菜木耳减肥食谱，两全其美的减肥方法，怎么能不尝试呢？

白菜炒木耳

材料：白菜、木耳、葱、姜、花椒、八角、盐、鸡精。

方法：白菜手撕成小片，然后木耳一定要先泡软，然后再洗净。

做法：

1、锅中放油，当然为了减肥，油可以选择适合减肥效果的橄榄油 ，减少热量的增加，之后再放入小火加热，放入花椒、八角炒出香味，放入葱、姜炒出香味儿，再放入白菜片，大火翻炒均匀。

3、接着开始放入白菜片炒至微微变软时，倒入老抽翻炒均匀，放入白糖、醋适量；

4、待白菜炒只7-8分熟之后，再放入泡好的木耳，翻炒几分钟，撒少许盐、鸡精翻炒均匀，出锅即可。