日常简单的丰胸方法，吃什么食物丰胸效果最好

用饮食来丰胸可以说是日常最简单安全的丰胸方法了，不用担心有副作用也不用担心反弹。那么吃什么食物丰胸效果最好呢？

吃什么食物丰胸效果最好 日常简单的丰胸方法

红枣

女人吃红枣特别好，其含有的丰富的维生素C和E对胸部扁平的MM来说是非常不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

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山药

山药中富含优质蛋白，如果用山药粉和优酪乳互相搭配起来喝，可以收到不错的丰胸效果。而且其含有的甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。

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黄豆

用黄豆榨出来的豆浆中含有丰富的大豆蛋白质，不仅营养丰富，还具有丰胸的效果。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

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酸奶

酸奶不仅可以减肥，对丰胸也有不错的效果，其中富含的蛋白质有利于乳房的挺拔和弹性，如果将酸奶和青木瓜或核桃加以炼乳相组合，还能刺激女性荷尔蒙的分泌，促进胸部发育，达到减肥丰胸的完美效果。

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牛奶冲燕麦

早餐喝一杯牛奶冲燕麦片是再不好不过的丰胸食品了，牛奶中含有丰富的B族维生素，是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。

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花生

千万不要小看小小一粒花生，其营养含量可是非常丰富的，可与牛奶或一些肉类食物等媲美。且富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，帮助乳房再生长。但注意，花生也是油脂类食物，热量还是比较高的，一次不可多吃哦。

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花椰菜

花椰菜含有丰富的维他命A，能促进激素分泌帮助乳房发育。不过花椰菜不宜煮太久，因为维他命B和C容易因受热溶出而流失，最好是煮熟马上捞起来。这样能保存好花椰菜的营养，对丰胸也更有效果。