3组丰胸操轻松练就C罩杯,网络热门正确丰胸秘籍
丰胸是每个A杯女性不能言说的痛,却又是不得不做的事情。A杯的你是不是一直在搜罗着丰胸秘籍,尝试后却依然无用。今天小编为大家带来了一组正确丰胸的丰胸操,只有简单的3组却能让胸更加完美。快学起来吧!
丰胸小动作一:防外扩
步骤1:平躺垫上、双脚屈膝约呈90度,双手各持一水特瓶放在胸口。
步骤2:双手持水特瓶往天花板方向举高,注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。
步骤3:双手持水特瓶往两侧打开,直到手臂轻触地面,回到步骤2,重复步骤2、3共做30次,建议每天都做。
丰胸小动作二:紧实胸
步骤1:手掌贴地,双手间距于肩同宽,双膝着地。
步骤2:身体向下压,手肘弯曲,感觉胸肌用力,再回到步骤1,约做10次。
丰胸小动作三:消副乳
步骤1:平躺地上,双膝弯曲,手臂张开,手肘勿贴地。
步骤2:双手手臂向内尽量贴合,再回到步骤1,约做15次。