俯卧撑健身板放在胸前什么位置 瑞丽范 减肥 2.51W 大中小设置文字大小 放在不同的位置锻炼到不同的肌肉群。健身板如果放在上胸,练的是上胸、斜方肌跟肩膀。放在胸中间就是练胸大肌和手臂。放在下胸练的是胸大肌、夹缝跟手臂。 TAG标签:健身 胸前 俯卧撑 #