塑瘦的精选

美不美看大腿，长白直是美腿的必然标配。大家在减肥的时候是不是发现，大腿的脂肪特别难减。原因是，由于我们久坐不动，并且大腿像内侧的脂肪是极难运动到的部位，所以效果一般都不理想。对于如顽石一般的大腿脂肪，优立塑瘦腿效...

易胖体质的胖MM们总因为体型上的劣势而拿好人卡，不管是工作上还是恋爱中总会因为外型上而吃些小亏，为了让MM们拥有个瘦美的体型，教你怎么吃美食。吃货不等于胖子，学会怎么吃美食几乎没有人可以抵挡美食的诱惑，如果想要接触...

修长的美腿和挺翘的臀部，是每一个女人都希望拥有的，但是因为现代生活的原因，很多女性都没办法去运动去保持这样的完美身材，那么该怎么办呢，减肥达人推荐瘦臀瘦腿瑜伽，塑造挺翘美臀修长美腿。每一个女生都希望拥有丰满的胸部...

现代人的生活大部分都是不太健康的，大家都缺少时间去运动，或是不愿意去运动，那么在家里也可以做一些简单的运动来减肥哦，减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽，赶走臃肿塑造翘臀美腿。郑多燕是韩国出名的辣妈，不单单因为不老的长...

有些女性因为成天的坐着，下半身难免会有些赘肉或是水肿，想要瘦身却没有时间去运动的话，可以试试这款瑜伽运动哦，减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽，减肥塑形一步到位。郑多燕美腿翘臀瑜伽郑多燕是韩国出名的健身辣妈，她的减肥...

背部也是女人很优雅性感的部位，尤其是夏天或是参加聚会的时候，穿上一身露背的小礼服或是人鱼长裙，绝对是人群中的亮点哦，性感又妩媚纤瘦，减肥达人推荐瘦背美背瑜伽运动，塑造纤瘦优雅蝴蝶骨。背部也是外界对于一个女人的审美...

今夏，“潮爆”短直发、内卷直发、层次感直发，都很受美眉们的喜爱。这个夏季流行直发长短不一，钟爱直发又想尝试变化的美眉，可以来尝试一下，会收获更多哦！1、慵懒感的超胸长直发，卷曲的发丝，随意散乱的放在双肩，如刚刚睡醒般，将...

夏天就要来了，爱美的你怎能容忍因为腿太肥而穿不上迷你裙和热裤呢？快速瘦腿已经成了很多MM们刻不容缓的要事了，小编今天为大家带来了几个瘦腿瘦臀瑜伽，不仅能瘦身还能塑造你的体形哦。心动的MM们快和小编一起来学习瘦腿瑜...

对于女人来说，即便拥有美胸、细腰、翘臀，都不如拥有一双修长美腿来的性感。那么就来修炼瑜伽吧。一个经典的瘦身瑜伽动作，就能让你轻松塑造美腿！单腿站立伸展式瑜伽1、以山式站立。2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指...

腰腹上的赘肉是MM们的头号大敌。尤其是很多白领女性，每天工作长时间坐着，腹部堆积了很多的脂肪，想要快速消灭它们又苦于没有办法，别急，今天就为各位MM带来郑多燕瘦腰腹部减肥操，瘦身塑形练出马甲线。腿部拉筋运动1.吸气：平躺...

来自韩国的郑多燕是一名非常出名的减肥辣妈，她所发明的减肥法非常适合亚洲女性，无论是瘦腿或是瘦臀，只要按照她所设计的瑜伽动作执行的话，一定能塑造出完美的长腿，减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽，快速提臀美腿塑完美曲线。...

说到减肥，很多人都会想起郑多燕的减肥法，她之所以可以减肥成功除了控制饮食之外，瑜伽也是非常重要的哦，减肥达人推荐郑多燕减肥瘦身瑜伽，瘦腿瘦臀塑造完美S曲线。郑多燕作为韩国知名的减肥辣妈，对减肥有着自己独到的见解，通...

不管你是给自己制定什么样的减肥法，必须都要遵守一些减肥时一定要遵守的习惯，这样才能保证你能快速的瘦下来，小编推荐减肥瘦身生活小习惯，帮助你快速减肥瘦身。减肥瘦身生活小习惯快速塑身瘦成小“腰精”瘦身小习惯：不吃早...

笔直修长的美腿和挺翘的臀部是所有女生都想要拥有的，但是却很少有人能拥有它们，尤其是现代缺乏运动的女生，减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀瑜伽，2招运动塑成美腿翘臀。郑多燕美腿翘臀运动郑多燕相信大家都很熟悉，是韩国很出名...

瘦腿和瘦臀其实是需要同步进行的，这样效果不但翻倍，时间也减少了很多，在打造出修长美腿的同时，也能让你的臀部变得又翘又有弹性哦，减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀运动，瑜伽轻松塑造美腿翘臀。瘦臀瑜伽第一式STEP1：首先坐在瑜伽...

很多MM们都想要很自然的减肥瘦身，觉得通过运动或者节食很麻烦，那么如何才能解决这些恼人的问题呢？今天就为大家带来几个懒人冬季减肥瘦身的方法，让你不需要花费很多精力就能变苗条。苹果减肥法一般来所比较肥胖的MM们，胃部...

因为一些不良坐姿，骨盆歪斜导致脂肪横生。女生到底怎样瘦腿最快最有效，四款瘦腿运动能很好的帮助你。因为一些不良坐姿，骨盆歪斜导致脂肪横生。这也就是下半身肥胖最主要的原因，既然找到关键，那么瘦腿就很有望了。下面就为...

胸部瑜珈是慢慢让身材发生奇妙的变化，不仅能塑造体形，还能舒缓压力与焦虑，平和心境调整自律神经：使由自律神经所支配的内脏、血管、荷尔蒙的异常得到调整与治疗，并纠正不良姿势，光洁肌肤。淡化黄褐斑、去除痤疮等。第1招外...

很多女生的脸都有点圆圆的，或是有点宽，对于不完美的脸形，总想着让它向瓜子脸、锥子脸看齐，毕竟这两种脸型总是东方人定义的美女脸型，想要摆脱大饼脸或肉脸，就来学学四种瘦脸方法吧！7经期瘦脸经期是最适合按摩的时候，因为血液...

大多数的女人对自己的腿部是不满意的，腿上的赘肉总是让女人们苦恼不堪。下面就给大家推荐5大有效瘦腿运动，让你快速瘦腿塑造完美线条！跳舞(30分钟=221卡路里)你知道为什么很多歌手和舞者的身材那么好吗？这可是和跳舞是分...

想不到做家务还是有一套的吧。家务的过程中夜可以享受瘦身的方法，并结合运用，可以说是两全其美。在办公室坐了一天，回到家借此机会减减肥是很有必要的哦。蹲坐塑造完美腿形健身器材：洗衣篮锻炼部位：下半身、大腿肌肉锻炼时...

尽管小心翼翼，但脂肪依旧不知不觉就囤积在了身体上。因为忍受不了节食和疯狂运动的折磨，只好自暴自弃，破罐子破摔。在减肥这条漫长艰辛的路上，你是否不止一次想过要放弃？其实瘦身，只要充分燃烧体内的瘦身素，身体就不会囤积脂...

脸胖胖的女生要怎样才能快速瘦脸，为了瘦脸不吃任何东西，做各种运动都没有用的话，就来试试看瑜珈瘦脸术吧，帮你打造清瘦脸庞。瑜伽脸部按摩以眉头为起点，向太阳穴推动按摩，然后再从鼻梁处推向两颊；之后从太阳穴处推向额头，画圈...

下半身肥胖是很多上班族和懒人的烦恼，不想运动或是没时间运动，但是又不想自己变成球，那么你可以在室内每天利用两分钟做一套瑜伽运动，也能快速瘦下半身哦，减肥达人推荐郑多燕瘦腿瘦臀方法，十分钟瑜伽塑造迷人身材。郑多燕瘦...

在这个露肉的季节，减肥自然是女性必修课程。减肥药、运动、针灸还是吸脂？不过小编最近听说有个叫“优立塑”的非常好！那么优立塑的原理到底是什么？就让我们一起科普一下吧。优立塑的原理优立塑属于射频类激光仪器，通过手控...