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拳功的精选
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拳功的精选
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历史上谁练成了井拳功
2024-01-06
燕京武林高手金警钟。阴拳功,又名井拳功,以习者对水井习拳功而得名。习者经长期勤苦习练后,非但一拳击出有数百斤力量,中拳者头破骨折,且可于距敌一丈开外出拳,以内家真气发凌空拳风而及于人体,中拳劲者轻则呕血倒地,重则当场...
练功不练拳下一句
2024-03-01
练功不练拳,犹如无舵船。练拳--在这里指的是拳架,套路的训练。练功--在这里指的是基本功的训练。提起练功很多人认为是练桩功,内功(气功)。其实这只不过是基本功的一部分,它还包括单操式、行步、抖大杆子、揉球等训练。象通...
咏春拳秘传桩功
2024-04-09
咏春拳讲究三关九节,是靠世俗里少见的秘传桩功达成。三关为臂关,身关,腿关。“关”在此有通达之意,意为过关,通达三关后才有九节劲。九节为指节,腕节、肘节、肩节、胸节、背节、胯节、膝节、足节。每一节都可以单独发劲,要点...
心意拳十种基本功
2023-12-30
一曰三节:举一身而言之,手臂为梢节,腰胯为中节,足腿为根节是也。二曰四梢?盖浑身毛孔为血梢,手指足趾为筋梢,牙为骨梢,舌为肉梢。三曰五行:五行者,金木水火土也,内对人五脏,外对人五官均属五行。四曰身法:身法有八要,起落进退反...
七伤拳配什么内功
2023-12-29
武侠世界里最让人着迷的应该就是那一本本功能各异的武功秘籍了,金派武侠里神功尤多,在观看这些武侠作品时,每每幻想如果这些秘籍是真的,自己要练哪几本。金派武侠里的武功种类繁多,有内功有外功,内功还有各种的属性有阴有阳...
内功寸拳练法
2024-02-25
①无论是站桩或俯卧桩均保持全身放松,排除杂念,精神集中,全身保持松而不懈,紧而不僵,但在俯卧桩力达拳面时,要求有意握紧拳头,并有拳往下钻的感觉(紧后既松)。②内力练习每天最少保持练习两次以上,先站桩后俯卧桩。③饭前后一...
绵拳八大功法
2024-03-07
(绵气功松骨功、行气功(翻江倒海、气贯长虹、周天导引、盘桩动功、周天搬运功、坎离互换功、龟吸功、双盘擎天功、双盘开桩功、纯阳撼天功等)。(一)基础十二式1、摇手(摇膀子)2、马步冲拳3、马步双拳4、马步通背5、摩肩6、千...
形意拳十大桩功
2024-02-26
没听老师说形意拳有所谓的十大桩功哈,形意拳的桩功,是浑圆桩和三体式。在学习初期,学员通过站浑圆桩把身体的架构练出来,把整体劲练出来。第二步就要站三体式桩,三体式是长功夫的桩,在浑圆桩的基础上进一步抻拔拉伸身体各个...
峨眉功力拳十三式
2024-01-28
峨眉的功力拳十三式如下十一、搂手铲腿拐踢跪步撩掌(曲径通幽)十二、连环拍掌击退(火炮连天)十三、歇步击左掌(古树盘根)十四、翻身抡臂挑掌(翻天覆地)十五、转身翻身抡臂挑掌(翻天覆地)十六、云手跳转马步甩手(狮子摇头)十七、回...
铁拳功如何练
2024-03-27
一式:习者用双拳面对撞100—200下。二式:习者以双拳撑地,意念丹田之真气通过双拳面奔泻于地底深处。如此力尽为止(一般习10—30分钟)。三式:习者侧卧于地,仅用右拳及右脚外侧支撑全身,左拳放于左腿侧,意念同上。如此力尽为止(一...
戴氏形意拳基本功法
2024-01-21
丹田功”是戴氏心意拳最基本,也是最核心的功法,各支练法大体相同。丹田功又称蹲猴势、浑元桩,俗称蹲猴猴,分为七步功法:蹲丹田、搬丹田、砸丹田、滚丹田(翻丹田)、射丹田、奔丹田、养(摩)丹田。蹲猴猴是在立正的基础上由束身、...
岳家长拳的提壶功
2024-04-09
(1)侧提壶侧提壶可根据壶型大小决定不同提法。大型壶需要用右手食指、中指勾住壶把,大拇指与食指相搭。同时,左手食指、中指按住壶钮或盖,双手同时用力提壶中型壶需要用右手食指、中指勾住壶把,大拇指按住壶盖一侧提壶小型...
天霜拳内功功法
2024-02-26
第一式【风霜扑面】天霜拳入门招式,用以积累霜气第二式【霜寒抱月】(克:翻云覆雨)第三式【霜结中霄】在霜结的雾气中隐藏身姿攻其不备第四式【霜雪纷飞】拳带扭紧,力透人骨,中者筋骨立断(克:排山倒海)第五式【霜冷长河】(克:殃云...
通背拳基本功四法
2024-02-07
有“活臂法”|“活腰法”、“活胯法”、“活膝法”,后从“圈手”、“掸手”、“斩手”逐步开始单操手的练习,前辈云“入门先习圈掸斩”。手法有108种单操方法,分别从势法、劲法、用法三个方面训练每一单式,学人必须在熟练...
轻功地躺拳是真的么
2024-03-07
轻功可能是真的,地躺拳是真的地躺拳是拳术的一种。也称地功拳,古称“九滚十八跌”。在明代王折撰《续文献通考》中有记载。这种拳术以跌、扑、滚、翻动作为主体,配合手法、腿法、步法和身法组成,擅长各种卧地进攻、倒地反...
拳击八大基本功
2024-01-08
1、站架与基本步法:每一个拳击初学者无疑都是从学何正确站架开始的。好的基本姿势体一个运动员的技术扎实程度,是其建高层技术的必要地基。正确的拳击站该将双拳举至颧骨的水平线,下颚收眼睛看前方,前手(非惯用手)探出距离,...
通背拳内功口诀
2024-01-30
大鹏展翼乾坤变,势如霹雷震动山。猿猴入洞灵活巧,猿猴出洞似箭穿。进退突屈如波浪,闪展遁避似醉癫。奇形化击身似旋,一字连击不间断。摇身膀趄钻心炮,十二连珠急似箭。通背三手适用法,明暗奇绝内中含。内外三手上中下,左右前...
铁线拳基本功练法
2024-03-08
铁线拳是一套养生拳,以运动肢干,畅通血脉为主,具有壮魄健体,反弱为强的功能。其大纲不外分外膀手与内膀手二式,外膀手属外功即手、眼、身、腰、马内膀手属内功即心、神、意、气、力。它以刚、柔、逼、直、分、定、串、提、...
七伤拳的武功心法
2024-01-25
七伤拳心法:一练七伤,七者皆伤。这七伤拳的拳功每深一层,自身内脏便多受一层损害,所谓七伤,实则是先伤己,再伤敌。体内有阴阳二气、金木水火土五行,所谓“七伤”,便是这七种伤害。但这“七伤拳”倘由内力未臻化境的人来使用,对...
八极拳桩功的好处
2024-03-06
八极拳桩功全身放松,路踢时注意伸胯,腿与胯须放松,意念集中脚的蹬踢部位。八极拳桩功的动作较多,全部动作按要求次数完成下来,所需时间必多。如果时间来不及,可以选择自已需要的动作练习,然后再换动作练。练习的次数,根据需要...
少儿拳击基本功训练
2024-03-17
拳击动作不多,但想打好也非常的难,老话说不怕千招会,就怕一招熟,每一个动作的基础都要打好。先要从警戒式开始、左右手直拳、摆拳、勾拳。步法有滑步、越步、后仰、闪身等等。想要出拳有力,还要打好下盘功夫,可以练习深蹲,二...
心意拳全部桩功
2024-04-03
1、鸡步桩功(又称六合桩功)首先轻步站丌始。左手左脚在前,左肩领前,右手右脚在后。站鸡步桩时,左腿屈膝,从膝盖以下的筋骨到足掌与地而层90度。左足掌要与中心线内扣成45度角。五趾抓地,足心含空右足在后,其膝部顶近前腿膝弯...
太极拳六种缠丝功
2024-03-20
缠丝劲在沈稼桢和顾留鑫所著作的陈式太极拳中讲到有六种缠丝劲。其实这六种缠丝劲中,有五对是方位上的缠丝。左右缠丝,大小缠丝,内外缠丝,上下缠丝,进退缠丝。这些个方位上的缠丝劲,可以忽略不计。知道也行,不知道也行,在太极...
绵拳基本功法十八式
2023-12-30
3、弓步压腕4、裹手顶劲5、沉肩击胸肘6、套步铲靠7、腾步单掌8、平肘贴靠9、弓步上穿掌10、左右挑肘贴靠11、左右拐肘贴靠12、左右前肩贴靠3、左右前胸贴靠14、左右外肋排靠15、左右内肋排靠16、...
螳螂拳的基本功是罗汉功
2024-02-04
螳螂拳的基本功不是罗汉功。螳螂拳,又叫:罗汉螳螂拳。是我国北派螳螂拳的诸多流派之,该拳种的基本架势主要是以“七星步”作为为基础。七星螳螂拳的练功内容大致分为3个部分:其一为基本功练习(一般包括腰、腿、肩功,以及站...
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