蝶泳的精选

降低蝶泳节奏，增加滑行时间正常的蝶泳配合都是两次打腿配合一次换气，所以在两次打腿时会有很多人觉得速度太快或者配合上出现问题。这其实就是取决于大家对于动作的掌握程度，当我们的动作不够熟练时，不仅会很快疲劳而且动...

&nbsp游泳池没人游蝶泳的原因是：蝶泳难学而且容易碰撞别人。&nbsp蝶泳在各种泳姿里是最需要力量和技巧的，所以普通人大部分都不容易学会，自然能在游泳池里游蝶泳的就少了。&nbsp另外，蝶泳的泳姿起伏幅度大，跃起时双臂需要...

碟泳快。大家都知道，波蛙的要点是低头前扑，挺腰起身，窄收腿。从平蛙游起的人练习波蛙在前扑部分没有什么困难，注意低头就完了，但是挺腰起身会感到起不来，窄收腿也无从谈起。我认为这部分的重点是对腰部力量的控制，也就是说，起...

游泳是一项不错的运动，它能够起到减肥健身等作用，对于身体的协调等方面，都有一定的效果，然而对于游泳中的蝶泳方面，其实是需要进行有定的注意，有关于蝶泳的危害方面，应该知晓一番。游泳是一项不错的运动，它能够起到减肥健身等...

当你触摸你的手时，你的肘部略高于你的手腕。向内划水时，手掌稍微向内转动。保持角度是关键。这样扶水，可以游得更远，手臂在水中的阻力也更小。内游慢，内游路线长。这会给你时间踢两次。你可以游得更快，跑得更平稳。当你用手...

小波浪可以减少前进的阻力蝶泳时，身体有波浪动作上下起伏，打腿时，双腿应该自然并拢，双脚的踝关节应内扣（内八）双腿向下压水时，臀部会凸起适合的波动既可以保证流线型，可以增加推进力，又不会增大身体对水的阻力。腿部下压过多，头...

蝶泳的三大流派：1、手臂流派：代表---《成就冠军游泳---青少年蝶泳》。该流派讲了一些基础之后，就从手讲起，一直到完整的韵律蝶。【适合人群】：15～30岁之间的年轻人2、波动流派：代表---《全浸蝶蛙》、《和肖恩学蝶泳》该流派...

不走水有很多原因，先看看你的动作是否对，发力是否从腰部开始，幅度是否过大，蝶泳腿要求小幅度、快速、用力。其次是看你的打腿节奏是否配合上了波浪，是否有节奏主要看是否跟水的波浪形成共振效果，就好比音乐打拍子，正好打在点...

什么体型都适合，腰腹力量要好，但最佳身高男190，女175。学习蝶泳，首先要在陆地上练腰腹力量。训练主要包括仰卧起坐和抬腿，每天做5组，每次半小时下水时要把小腿伸直，让腰腹带动大腿，大腿带动小腿，这样才能游得好。蝶泳在水中像...

蝶泳和蛙泳有一个共同的原则，即手动腿不动，腿动手不动。当蝶泳手臂外划并推水时，双腿是放松的当蝶泳手臂完成推水动作后，第一次蝶泳打腿当蝶泳手臂完成移臂，双臂再次入水时，第二次蝶泳打腿，双臂保持放松，并享受短暂的滑行放松...

2OO米蝶泳是游泳世锦赛和奥运会游泳比赛的主要项目，近些来发展很快，世界纪录也提高极快，技术水平也改进不少。女子200米蝶泳项目，获得了三次奥运会冠军，分别由刘子歌，焦刘洋，张雨菲夺得，刘子歌还保持着世界纪录。2OO米蝶泳健...

这个只能多练，没有别的办法最容易犯错误的就是用小腿，因为人的习惯，加上小腿在入门阶段能够带来更好的推进力，所以很容易养成只动腿的坏习惯。一定要使用腰，前后扭动，否则不可能达到屁股出水的效果。另外，入水的时候特别要注...

蝶泳蹬腿时两脚自然并拢，以腰腹发力，压肩提臀，带动腿向后下方作鞭状打水动作。屈膝向下打水时稍提臀收腹，打腿结束时膝关节伸直。向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水，上下动作的幅度两脚约距40～50厘米。蝶泳在游进中，是以横...

不能准确回答一个人需要多久就可以学会蝶泳。游泳姿势一般有四种：蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳，相对来说，蝶泳因为动作要求更高更复杂，所以更难学一些，学习时间也相对长一些。学习蝶泳以前一般要先学会蛙泳、自由泳和仰泳中的...

蝶泳26秒就很快了。专业运动员主项蝶泳的话最起码进30秒。世界记录:女子50米蝶泳健将瑞典的凯默林的成绩为２５秒３６，打破了她自己保持的２５秒６０的世界记录。但是此记录被宣布无效，所以记录依然是２５秒６０。男子50米自由泳世界记录是20秒9...

难的，以25m距离为准，水下蝶腿与自由泳进行速度比较。大部分的运动员，水下蝶腿并不能比自由泳更快。只有少部分的人可以在25m的距离中，水下蝶腿可以战胜自由泳的速度。比如罗切特和德鲁塞尔。他们的水下蝶腿是非常优势的，这...

不能准确回答在游泳爱好者中会蝶泳的人所占比例有多少。但是由于蝶泳的动作相对复杂、难度大，所以相比其它游泳姿势会蝶泳的人的数量要少很多。我好像在一篇文章中看到过，在中国，会游泳的人的比例大概是1/1000，就是1000人...

如果前扑是指的出水，那么个人理解没有特别的，得注意，一是必须练好蝶泳的波动节奏，记得用身体游蝶泳，要有打水漂的感觉二是出水时，借助于身体波动节奏的势，顺势而发力，具体来说，借助于压胸得到的水的反作用力、手部外划获得的力...

自由泳和蝶泳都是4种游泳不同泳姿，都有不同的动作和要求，自由泳的动作不同于蝶泳，所以自由泳不用蝶泳腿，自由泳的腿部动作是随着手臂的动作向下打水前行的，并且双腿是伸直的，而蝶泳时，双腿是随着双臂向前划水时弯曲再伸直的，...

&nbsp&nbsp&nbsp手臂入水后下探过深。一部分人蝶泳手臂入水后，下压过深，整个身体都被手臂带了下去，后续的划手就会受到影响。&nbsp&nbsp&nbsp在下探的过程中，双臂会自然分开很大，一方面影响后面的高肘抱水，造成溜肘或者直臂...

蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术的基础上演变而来的。当蛙泳技术发展到第二阶段，在游泳比赛中，有的运动员采用双臂划水至大腿后再提起水面，然后从空中移动的技术。从外观上看，似乎蝴蝶是带着翅膀飞的，所以人们称之...

2020东京奥运会游泳女子200米蝶泳在东京水上运动中心举行。中国选手张雨霏以2分03秒86的成绩夺得冠军，同时打破了焦刘洋在2012年伦敦创造的奥运会纪录。美国选手包揽亚军和季军，另一名中国选手俞李妍获得第六名。张雨霏...

练习的目的不同。侧面蝶泳腿练习的是平衡能力，仰面蝶泳腿练习的是腹部力量（相对比俯面要难）。游泳中最重要的一项技能就是蝶泳腿。蝶泳腿能加强核心肌肉，从而提高游泳时的稳定性。...

蝶泳适合6-8岁左右的孩子，因为蝶泳相对其他类型的游泳来说，对力量以及动作的要求是更高的，所以孩子的年纪稍微大一点比较好，6岁左右孩子的理解能力以及身体发育都还是比较完善，既能够将教练说的话进行理解，同时也能够完成蝶...

蝶泳手出水手掌向下还是向上如果是新手，初学者，为了能够让双臂能够轻松出水，手掌最好向上。手掌向上出水更加适合于肩臂柔韧性，力量相对不是很好的游泳爱好者。随着对于蝶泳动作更加熟悉的游泳爱好者，可以逐步改为掌心向下...