十公里的精选

跑步能力和体重关系不大。我130斤时能跑十公里，轻轻松松，现在110跑步成绩也没提高多少。只是运动的时间越久次数越多，运动起来就越轻松。体重的基数在自己的标体体重上超重30斤就算大基数了。大基数也不是不能跑步，注意跑...

第一级世界纪录。第二级别，国际级运动健将。第三级别，运动健将。第四级别，国家一级运动员。第五级别，国家二级运动员。第六级别，国家三级运动员。第七级别，大神级。第八集别牛人级。第九级别，强人级。第十集刻苦集第11级别，普...

跑步十公里配速五分四十秒，这个配速不快，属于大众水平。因为身边大多跑步爱好者，他们平时跑步配速基本都是在五六分钟左右的时间，用这个配速可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，同时还可以有效预防因为运动过度带来的损...

因人而异，徒步10公里强度属于中等。成年人正常步行约12分钟一公里，如果加上体力消耗后速度减慢的因素，步行10公里大约要2小时30分钟至3小时之间。虽然徒步不算激烈运动，但保持长时间的徒步行走，锻炼强度也不小，如果能长期坚...

如果跑十公里用时53分钟的话，这是一个非常厉害的选手，至少是专业级别的运动员，别就是优秀级的体育长跑人员，因为十公里53分钟配速每一公里用时五分30秒，十公里长跑，需要的不仅仅是充足的体力，更是一种耐力，一般情况下，不是经过...

大部分人跑步的目的就是健身，健身运动强调适度，如何适度这里有一个通行的运动准则，依据自身身体状况连续运动30分钟以上就可以收到良好的运动效果。一般跑者配速为7到8分钟，跑10公里要用时70到80分钟，跑5公里要用时35到40...

女生跑步十公里的话，正常速度一般都在每公里六分钟左右，因为那些跑步爱好者里面，有很多女生，她们平时跑步一般都在六分钟左右，这样的速度可以有效提高心肺功能，促进新陈代谢水平，作为一个常年坚持跑步锻炼的女生来说，一般都可...

经常跑十公里是可以跑半马的，一点问题没有！半马相当于两个十公里，如果不追求成绩的话，很轻松完成半程马拉松。如果追求成绩，那么需要多加训练，让自己成绩逐步提升！一般来说四分配速和五分配速在赛场上差别比较大，多加训练，耐力...

肯定厉害啊，如果是中途不歇会的情况下跑十公里，这样的人确实厉害，说明身体健康，肺活量大，四肢也发达，对一个人的体能和持久力要求是蛮高的，十公里就是二十里路，说远不远说近也不近，一口气跑这么远，对一个人的体力和耐力都是一种...

这就表明你的手刹卡得不够紧要先下车检查制动盘是否有烧焦或冒烟的气味，如果出现这种情况，则要到汽车修理厂进行检查检查制动泵、制动油、制动管路、制动盘是否有问题。因为长时间拉起手刹开车是对这些有害的。忘了放开...

十公里相当于10000米为1公里等于1千米，所以十公里就等于10千米等于10000米幼龄树可适当保留下垂枝，让它提早结果。但至成年树，由于下垂枝生长势弱，结果不良，可在弯曲下垂部分短截，使其向上生长。亲，一千米，就是一公里，十公里，就...

山地车如果是骑行在山区爬坡，或连续爬坡十公里，那是很累，如果这坡又是很陡，那会更累。如果山地车，在平坦的道路上，十公里骑行，应该说很轻松，根本感觉不到累。骑行自行车，不看什么车型，累不累，主要看骑行者的能力，骑行在什么环境，和...

十公里步行正常情况下需要3～4小时，因为按照我们成年人的步伐，两步为一米的话，那么就需要20000步，所以是需要一定的体力的，这也是为什么十公里要三到四小时，越到后面由于体力消耗会越来越慢，特别是对那些平时很少走路的人来说，...

十公里50分钟能跑半程马拉松。如果想跑半马的话，10公里需要在六十分钟完成才可以。因为对于普通人来说，半马能在两个小时之内完成就可以。所以跑10公里在六十分钟之内完成，就可以跑半马。建议就是多跑几次十五。两三次之...

此次活动全程10公里，特警们穿上防弹衣、背上冲锋枪、带上头盔进行武装越野跑，全身“行头”共有10公斤。此次参赛人员分为民警组和辅警。林豹突击队作为贵州特警尖刀，参与比赛成绩不计入赛事。经过一上午的比赛，最好成绩表...

如果是步行的话，一个半小时能走到10km，这个速度还算是比较快的。按正常的速度来算，人步行的话，每小时可以走3.6~7km左右，如果按这个速度算，考虑连续行走，容易疲惫，走完10km的话，一般应该会超过两个小时。所以说一个半小时能完1...

它自己走的话，想回来的情况下肯定可以。如果是被携带的就不行了，它没有留下回家的记号。其实猫这个夜间活动的宝宝，一晚上跑出去闲逛的路也绝对不只才10公里。它们自己出门记路功夫特别强，有时觉得猫都不太喜欢出门的，基本...

开车需要看车速，一般市区车速是30-50KM/h，基本上10分钟左右。车速度15-20km/h需要40分钟，速度达到30km/h的话20分钟就可以了。千米是指长度单位，俗称公里，英文用km表示。1790年5月由法国科学家组成的特别委员会，建议以通过...

远，非常的远，十公里等于10000米，高中是学习时光最强的时候，十公里的路程光是走都需要两个小时左右，走得慢的需要3个小时，如果这两个小时的时间你把它放在学习上，不知道可以学多少知识和复习多少要点。而且如果每天上高中要走...

1小时10公里也就是60分钟10000米，折合一分钟就是167米，这个速度不是特别的快，相当于自行车的骑行速度，比如我们周末的时候，三五个同事一起去沿着绿道骑行，也是差不多每小时十公里的样子，就是属于这种慢骑的，以休闲锻炼身体为...

骑车10公里29分钟是非常普通的水平。大部分人一般的匀速骑行每小时在20公里到30公里，半小时10多公里。共享单车骑出这样的配速也很正常，专业些的或经常锻炼的骑手一般选择的车也比较好，骑行的配速要快一些，基本30公里到40...

十分钟十公里时速是59.99公里/小时。速度乘时间等于距离，也就是说距离除于时间等于速度，我们用十公里的距离除于十分钟的时间就是我们所要知道的速度，先将十分钟化成小时，十分钟也就是0.167个小时，用10公里除于0.167个小时...

答:跑十公里与走十公里是不一样的，跑十公里需要很大体力，一般只有专业运动员能做到，用时间短，需全身各个部位协调完成，走十公里轻松，一般人都可能做到，不需要耗太大体力，只是所用时间长，主要是腿部运动跑十公里消耗量比走十公...

不远。共享单车的速度一个小时大约12-15公里，如果骑MOBIKE，是这个速度，而且是平常的城市交通路面。从骑车开始，到停车要一个小时。共享单车一般不限制行驶距离，但是限制停放区域。共享单车在合理使用范围内，使用者可以自由...

轮滑十公里消耗热量一千七十五卡，可增强全身灵活性和部力量。轮滑也是一项健康的有氧运动，一般来说轮滑的最大氧气消耗量（测量运动强度的基准）是跑步的90%，而保持有氧运动的最佳强度很有效果是保持23km/hr的速度滑轮滑时测...