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中老年人宜做哪些健身操
2023-12-28
强肾健身操1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,...
窗帘自己做便宜还是叫人做便宜
2024-04-08
做窗帘当然是自己做便宜还好看呀。但前提是得自己有缝纫机,自己还得会用缝纫机才行。量好尺寸去布店买一块自己中意的花布,剪出大波浪的幔,再剪两块长方形的布,把两边各打成六个褶皱,这样漂亮又可心的窗帘就做好了,夜幕降临...
宜家烤虾做法
2024-01-31
用料虾吃几只盐 对对油 丢丢克姜丝、料酒 3片做法海虾清洗,去沙线,一勺料酒,姜丝若干,黑胡椒盐适量腌一下。(海边的人吃海鲜基本料酒和姜都不放,就吃海鲜本身的味道,所以各地小朋友根据自己本地口味改良下下吧~)串...
宜昌肉糕做法
2024-03-14
材料糯米、五花肉、葱丝、姜末、香油、酱油、味精、盐、红薯粉、胡椒粉、生鸡蛋做法(1)红薯,也叫白薯。(红苕与白苕是不一样的,红苕是红芯的,有甜味,白苕是白芯的,不甜)去皮洗净,切成4厘米长、1.6厘米宽的条。猪夹缝肉切丁剁...
自己做鱼缸便宜还是买的便宜
2024-02-27
当然是自己做的鱼竿便宜咯,自己制作的鱼缸要比外面买回来的要便宜,而且实用,因为我们自己制作的鱼缸自己亲自去选材料就已经少了一道工序了,而且制作的时候是不需要花取另外的费用,最多是占用自己的时间,而且买回来的材料都...
宜良耙猪脚做法
2024-04-07
食材原料:猪蹄适量,冰糖适量,葱姜适量,干辣椒适量,八角适量,料酒适量,盐适量,酱油适量,干木鱼适量,炖料包一袋1/12猪蹄凉水下锅焯水,水开捞出,冲去血沫,控干水分备用。2/12锅里倒油,放冰糖,小火熬糖色,糖化起泡后就可以了。3/12倒入猪...
宜宾活水鱼做法
2024-01-31
鱼2斤,(三人份)大颗红干辣椒叁两(要剪开哦),花椒粒小半碗,大蒜瓣十粒,姜一块,葱五根细细地切成葱花,盐少许,鸡蛋清半个,淀粉少许,葵花籽油三两,辣椒油2两,一小撮白芝麻,一条黄瓜和黄豆芽。步骤:1、把鱼清洗干净,要注意把鱼肚子黑黑...
宜昌燃面做法
2024-02-04
1/15肉选三分肥七分瘦的,手工剁碎。2/15小火用适量的油将肉碎炒散,烹入5克生抽炒匀,盛出备用。3/15熟原味炒花生去红衣,装入塑料带擀碎。4/15切些葱花,小米椒切丁。5/15宜宾燃面不能少的两样东西:拌面的熟油和宜宾芽菜。6/1...
宜昌头子菜做法
2024-01-08
用料干辣椒3-4个蚝油2勺蒜沫4瓣卷心菜半个食用油适量食用盐根据菜量0.5-1克特别简单的干煸头菜的做法卷心菜手撕成小片,洗净放一边。干辣椒切段,蒜瓣剁沫,放一边待用。锅里放油,油温至八成时,将蒜沫和干辣椒下锅,蒜沫炒香后...
鄂宜火锅做法
2024-02-12
食材排骨300克,西红柿2个,蒜苗3颗,香菜2颗,葱花适量,干花椒适量,大蒜1个,胡萝卜2根方法/步骤1、西红柿、胡萝卜、蒜苗、香菜、葱花洗净备用。排骨下水煮去血水,捞出沥水。2、西红柿、胡萝卜、蒜苗、大蒜切成小粒,香菜、葱花切...
信宜捞粉做法
2024-04-10
粘米粉一包,水一碗,花生油五克米浆浓度调整到14.5到16.5之间。将空蒸盘放入蒸锅中蒸1分钟,取出后快速倒入米浆铺开,静置一会儿让米浆流动性变差。蒸河粉零失败秘诀是"让一部分米浆先熟起来",先熟的米浆能形成粉皮的韧性。(蒸...
宜都凉面做法
2024-03-08
主料:面条150g,黄瓜30g,胡萝卜30g,鸡脯肉100g,紫甘蓝30g,包菜30g辅料:橄榄油适量,盐2g,芝麻酱2勺,姜5g,葱5g,蒜泥20g,生抽15g,醋15g,糖3g,香油适量,鸡精适量,腐乳5g步骤1、黄瓜、胡萝卜紫甘蓝、包菜洗净,切细丝2、锅中倒入清水,放入姜片、...
宜兴油饼的做法
2024-03-01
油饼材料: 面粉300克、盐5克,热开水100克,凉水100克,食用油10克,葱花适量制作: 1、中筋粉300克+盐3克+开水搅拌一下,分三次加入共凉水揉成面团,然后再加入食用油10克继续揉至光滑不粘手。2、盖上保鲜膜醒30分钟。&nbs...
宜城米茶怎么做
2024-03-26
1、米要变成茶,最关键的步骤的是“炒米”。将适量的大米放入炒锅,小火慢炒,不断搅拌,直至雪白的大米变成诱人的金黄色,米变茶的第一步就完成了。2、根据淘洗的炒米量,开始架锅烧水,烧水量:炒米=15:1。等水烧开后将淘洗好的炒...
分宜凉粉做法
2024-02-09
原料:大米1500克、凉粉草500克、选用新鲜凉粉草做的称青凉粉,干凉粉草做的称黑凉粉。方法:1、先将大米浸泡4小时,磨成米浆备用。2、先用清水浸洗凉粉草,洗净后放下用锅加水把凉粉草煮软。3、待煮熟之后把锅里的汁留着备用,...
宜昌小土豆做法
2024-01-28
1、准备好鸡肉和小土豆2、先将鸡肉切块,倒入味极鲜、料酒,腌制20分钟左右,使其入味3、再将小土豆冲洗去皮4、油热后放葱椒炝锅,然后放鸡肉翻炒5、放香菇,加水和糖,盖锅盖,小火炖熟即可。...
信宜豆腐饭做法
2024-02-10
信宜豆腐饭以前也叫趁墟佬豆腐,是指信宜东镇墟上的扁担快餐。装备是藤箩一担,一边是火炉。锅头罂煲,一边是碗筷,外加一个水桶,场地一般选在墟头米行。猪行。服务对像是趁墟佬。上世纪70年代风行东镇墟,比阿婆粥还出名,都叫趁...
宜阳宜洛面皮的做法
2024-02-26
食材:菠菜70公克,水150㏄,中筋面粉100公克,盐1/4小匙,细砂糖1大匙做法1、准备一果汁机,于果汁机中加入水。2、将菠菜洗净,放入果汁机中打成菠菜汁,备用。3、取一锅盆,将面粉放入盆中,再加入作法1的菠菜汁约55㏄。4、再于作法3中...
宜兴虾的做法
2024-01-30
主料:鲜活大红虾3公斤。配料:干红辣椒200克,葱白100克,大蒜仁50克。制作过程:1、把大虾洗干净,用一个大盆盛满清水,用手抓住大虾的尾部,用刷子把虾子的腹部和头部刷干净。2、剪去虾子头部,把头部里面的泥巴清理干净。3、用手拉...
宜春炸麻辣做法
2024-03-13
孜然1500克,辣椒面250克,鸡粉250克,王守义麻辣鲜200克,花生米250(干炒去皮),芝麻250克(干炒),去皮葵花子250(干炒),腰果100克(干炒),以上原料全部打成粉(或者干磨机或者小石磨磨成粉状),加150克咖喱粉,放入容器内,色拉油1500克、鸭油500克...
宜宾猪儿粑做法
2024-04-10
  肉剁成肉馅,芽菜泡好,花生炒好捻碎柚子叶洗好,用油抹好芽菜剁碎(大葱剁碎)冬菇肉馅姜一起剁好起油锅肉馅芽菜下油锅翻炒加作料。将糯米粉加适量水合成团,包馅上锅蒸十二分钟即可。...
宜陵芽菜的做法
2024-03-26
材料:新鲜芥菜10斤、食盐1斤、红砂糖1.5公斤、花椒40克、八角15克、山奈、豆蔻、肉桂香料少许。做法:1、取芥菜的嫩茎清洗干净,只有青菜菜芯可用,叶子和黄色菜芯都不能要。2、用小刀将处理好的青菜划成筷子粗细。3、开始...
信宜烧猪肉做法
2024-03-20
用料:猪肉适量,红葱头适量。做法1、先把红葱头切成细条状备用2、猪肩肉川烫后捞起备用3、用油热锅后加些麻油,然后倒入切好的红葱头爆香,同时加入一些酱油让红葱头有味道。4、可以放入川烫好的猪肩肉,再家一些酱油,或是米酒...
宜宾粉蒸肉做法
2024-02-13
姜切片、大葱切小段、将五花肉切成薄片。2五花肉加入姜片、大葱、生抽、耗油、辣椒粉、花椒粉、白糖,抓匀,腌制15分钟左右。3凉锅,倒入江米和大米,开中火,慢慢炒2~3分钟。4再加入八角、辣椒粉、花椒粉,炒半分钟之后,倒入生抽...
宜宾头碗做法
2024-02-27
头碗的用料梅花肉、排骨。  鸡蛋,胡椒粉,鸡精粉,盐,酱油,生粉,白酒。  香菜,葱,魔芋,  头碗的做法步骤1把一份梅肉绞碎,越细越好加入胡椒粉,装大碗里,加鸡蛋两个,生粉,白酒,鸡精,盐,酱油,指南针方向搅拌,分成两...
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