蓮藕汁生喝或熬好喝那個效果好

通常無法明確，有一定的好處，也有一定的弊端，根據自身需求選擇。喝藕汁要適量不能一次喝過多，以免影響身體健康。生汁中的營併成分保留較好，適量喝有助補充營養物質。但有可能存在細菌。熟藕計在加熱過程中，部分營養物質減少，如維生素C。但加熱飴消除細菌。

蓮藕汁生喝好還是熟喝效呆好，各有各的好處，也有壞處，我認爲還是熟喝好點，因爲熟喝對人的腸胃比效適應，熟唱可以殺菌，消毒，但營養受到破壞，特別是維生素C，我建議還是熟喝好。