平板支撐算力量訓練嗎 瑞麗範 心理 2.13W 大中小設置文字大小 不算,力量訓練是對抗阻力的運動。比如啞鈴,槓鈴。平板支撐只能算一種耐力訓練。在練習的時候人是不動的,所以對增長肌肉沒多大作用。 TAG標籤:平板 力量 訓練 #