增肌粉有用嗎

增肌粉對增長肌肉有一定作用，肌肉增長需要大量蛋白質及其他營養物質，增肌粉可以爲肌肉增長提供蛋白質及能量，尤其是運動後食用，不僅可以爲肌肉提供能量也可促進肌肉組織修復，想獲得好的增肌效果請配合一定強度運動及合理膳食，增肌粉有不同配方比例以滿足不同需求，脂肪含量多的人不建議食用，攝入過量增肌粉會出現消化不良、胃腸不適、容易睏倦等不適症狀。