單手舉15kg啞鈴什麼水平 瑞麗範 心理 1.83W 大中小設置文字大小 舉啞鈴15公斤的話,屬於健身者的正常身體。一般經常健身的人,他的身體素質會比正常人稍微好一些,舉着啞鈴的重量一般是10公斤到20公斤之間的,而不經常健身的人的極限一般是10公斤,這裏指的是沒有經過專業訓練的普通人。專業運動員可以舉30公斤以上的啞鈴。 TAG標籤:15kg 單手 啞鈴 #