擼鐵幾分鐘就擼不動了

擼鐵健身是一個長期的任務。健身是需要有耐心的，需要科學的規劃和安排。可以根據自己的實際情況和身體素質來合理安排計劃。

如果你擼鐵幾分鐘就擼不動了，建議你先小運動量慢慢適應。在一點一點的增加運動強度。經過一段時間循序漸進的鍛鍊，會有好的效果。