人到中年養生順口溜

一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉，三寒兩倒七分飽，健健康康保持好。

原因：人到中年，各種小毛病都會跟隨而來，所以中年人一定要做好養生之道，多吃蔬菜和豆製品，再吃一些蛋類和魚。不能暴飲暴食，七分飽就行了。堅持每天多做一些運動多喝水。

老人養生順口溜：早餐要飽，午餐要好，晚餐要少。

藥補不如肉補，肉補不如差補。

貪得一時嘴，受了一身累。

眼不點不瞎，耳不挖不聾。

飲食貴在節，鍛鍊貴在恆。

憂令人老，愁能傷身。

珍饈美味，離鹽沒昧。

朝圖一飽，夜圖一覺。

衣帶變長，壽命變短。

貪吃貪睡，添病減歲。

人到中年忌太滿

爲人處事留三分。

人到中年積善德

貧富賤貴應含蓄。

人到中年莫敷衍

舉止言行更成熟。

人到中年吃不貪

多吃蔬果與白粥。

人到中年人前笑

背地偷偷掩面哭。

人到中年應感悟

閤家平安最知足。

人到中年棄煩惱

一覺天明難得福。

人到中年該清醒

莫比莫攀心寬裕。

人到中年少嘔氣

健康充實最幸福。