十歲男孩能用臂力棒嗎

十歲男孩可以用臂力棒，但是不能超負荷使用長時間工作讓機體變得疲勞或者造成身體損傷。十歲男孩正處於身體發育階段，身體各個部位發展還不夠成熟，適合鍛鍊速度，柔韌，靈敏，協調等身體素質。力量素質需要根據個人情況做出科學的訓練計劃。