5什麼水平,臂圍36 瑞麗範 心理 1.51W 大中小設置文字大小 這個問題回答主要包含以下幾方面。第一,臂圍能夠達到36.5屬於中等水平。第二,臂圍如果實現增長,需要個體經過刻苦的鍛鍊,特別是加強二頭肌以及三頭肌的肌肉力量訓練。第三,只要個體能夠掌握正確動作,堅持每週練習三次三頭肌,二頭肌,同時注意飲食搭配,完全可以達到這個水平。臂圍36.5什麼水平30屬於沒練,40在健身房入門肌霸,50去職業吧。36.5,努力練吧當然是在低體脂的條件下,胖子的維度就和瘦子的腹肌一樣無意義 TAG標籤:臂圍 #