側空翻和前空翻哪一個更難
個人感覺前空翻更難。
本人曾經練過側空翻和前空翻,二者發力點不一樣。
側空翻爲側面單腳發力,空中分腿旋轉360º,兩腳先後落地,能充分利用助跑的慣性來完成。
而前空翻則是雙腳共同發力,雙腿由後向前弧線旋轉,同時緊縮身體,完成360º雙腳同時落地,助跑慣性的利用率低,對人體腿部力量與腰部核心力量提出了高的要求!
個人感覺前空翻更難。
本人曾經練過側空翻和前空翻,二者發力點不一樣。
側空翻爲側面單腳發力,空中分腿旋轉360º,兩腳先後落地,能充分利用助跑的慣性來完成。
而前空翻則是雙腳共同發力,雙腿由後向前弧線旋轉,同時緊縮身體,完成360º雙腳同時落地,助跑慣性的利用率低,對人體腿部力量與腰部核心力量提出了高的要求!