50歲男人俯臥撐標準 瑞麗範 心理 2.37W 大中小設置文字大小 根據國外運動會測試不同年齡做俯臥撐的標準:其中50一59歲的男人一次做7一9個爲及格,10一12爲好,13一20爲很好,21個以上爲優秀。50歲男人只要能一次做7-9個俯臥撐就是可以的算是及格,如果做到10-12個左右已經算是好的了,能做到13-20是算很好的了,能做到20已上算是優秀的了。 TAG標籤:俯臥撐 男人 #