辣蘿蔔長肉不

長肉，不論吃什麼都含有一定的熱量，人體代謝不能超過攝入的熱量最終都會轉化成脂肪，如果想不長肉那就除了控制飲食還要注意鍛鍊，提升自我的代謝能力纔是最好的辦法，可以去跑步，等有氧運動都很不錯。另外飲食多吃些蛋白含量高的，而且少食多餐最好。