60歲適合引體向上嗎 瑞麗範 心理 2.36W 大中小設置文字大小 不適合很多人60歲之後肌肉力量開始降低,一些高難度的動作無法進行,引體向上需要消耗很多能量,而且需要在手臂力量較強的情況下才能夠進行。如果老年人盲目嘗試,有可能會損傷手部的肌肉或者關節,到了60歲之後不要盲目嘗試引體向上這一動作 TAG標籤:引體向上 #