全馬2小時30分配速多少 瑞麗範 心理 2.19W 大中小設置文字大小 應該是335配速,即3分35秒完成一公里。如果是專業運動員按照180步頻來說步幅達到1.56米,當然步頻再高一點的話,步幅可以小一點。 TAG標籤:分配 全馬 #