週六野是無氧運動嗎 瑞麗範 心理 6.19K 大中小設置文字大小 週六野是無氧運動週六野是一名美女健身教練和時尚博主。她開發了很多自己的健身教程,大多數是偏女性燃脂的。5分鐘的牀上運動,是一系列拉伸和輕強度的訓練。對燃燒脂肪的用處不太大,反而可以放鬆肌肉促進睡眠(和醒來時的放鬆,早晨起來拉伸可以降低皮質醇) TAG標籤:運動 野是 無氧 週六 #