小孩應該多吃什麼水果

雖說夏天是吃水果的黃金時節，水果多得挑花了眼，但是並不是所有的水果都適合給孩子吃的。

西瓜一直都是夏季去熱消暑的最佳選擇，對於夏季容易出汗的孩子來說，適當的吃西瓜，不僅能夠補充水分，西瓜中含有豐富的礦物質還可以補充身體所需的營養元素。給寶寶食用時去籽切小塊葡萄是夏季孩子非常適用的水果，清甜爽口，健胃助消化，含有多種氨基酸和維生素，豐富的葡萄糖以及果糖，可以爲孩子運動提供能量。但是給年齡較小的寶寶吃葡萄一定要注意去籽去皮切碎，切忌整個給寶寶吃，容易引起窒息風險。

芒果的營養價值很高，孩子適當的吃一些，可以滿足孩子生長髮育的營養需求，芒果富含胡蘿蔔素和維生素、含鈣量也非常高，有助於孩子的視力發育、以及身體骨骼、器官的發育。值得注意的是，芒果致敏性較高，第一次可以給寶寶少量嘗試，觀察2-3天，寶寶沒有不良反應再加量。吃完後及時清理芒果殘留，避免皮膚過敏。