健身房槓桿多少斤

回標準槓鈴空杆20公斤，不標準的多重的都有

健身房的大槓鈴杆一般都是國際標準的20公斤槓鈴杆，因爲比較好多人在用，他也不太敢用便宜的質量不過關的槓鈴杆，萬一誰用的時候一下子出問題是要賠錢的。

當然也有例外，我現在練的健身房，有一個14kg的杆子，但是質量上還算過關，沒有出現任何問題。

20公斤

臥推、深蹲的槓鈴杆基本上是20kg，但是有一點不足的值。 取決於製造商的套筒製造技術。 國內槓鈴的簡單劃分可以按照以下標準進行劃分。

1、長度：1.2，1.5，1.8，2.2（我沒有見過更長的）

2、握手直徑：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm（50的僅在淘寶上見過，是專門的力量舉杆）奧林匹克舉重杆就是28mm的，但是國內目前更多的是30mm或者32mm的，目的是增加安全承重，25mm的明顯是低端的縮水杆